肩を動かす時にそれぞれの筋肉が違った役割で使われるという特徴があります 3つの部位にある筋肉の特徴に合わせて筋トレを行うと形の良い肩をつくることも可能です そこでまずはそれぞれの筋肉の特徴や役割について解説していきます 三角筋. 参考にしたのは下記のブログです scつれづれ筋肥大のためにはセット間レストを短くすべきという考え方は科学界では否定されつつある 一般的に筋肥大を目的にトレーニングをする時はセット間レストを短くすべきと言われてい.
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